BOWLCAKE NOIX DE COCO & CHOCOLAT

Bonjour à toutes et à tous, aujourd'hui je vous partage mon petit déjeuner préféré. Evidemment sain, ce bowlcake est consistant, parfait avant une journée de boulot ou une séance de sport ! Vous aurez besoin de peu d'ingrédients, et surtout de peu de temps ! Alors pas d'excuse pour se ruer sur les pépitos le matin 😝

 

BOWLCAKE NOIX DE COCO CHOCO

INGRÉDIENTS

  • Flocons d'avoine : 50gr
  • Blancs d'oeuf : 2
  • Noix de coco râpée : 10gr 
  • 2 carrés de chocolats noirs concassés (ou pépites)
  • Une pincée de levure chimique
  • 1 cs de lait végétal

ETAPES

  1. Mélangez tous les aliments secs : avoine, noix de coco, chocolat.
  2. Ajoutez deux blancs d’œuf puis le lait.
  3. Mélangez le tout et tassez au fond du bol.
  4. Cuisson : en fonction de votre micro-ondes, entre 1 et 2 minutes. Pour plus de gourmandise, trouvez la cuisson qui gardera le chocolat fondant en ayant fait cuire la pâte correctement. 
  5. Démoulez, et dégustez 😊

Dites m'en des nouvelles surtout !

A très vite, Julie.

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13 Commentaires

  1. Dakota
    juin 27, 2017 / 3:09

    Bonjour, merci beaucoup pour cette recette, je viens de la tester et elle est super, depuis le temps que j’en cherche une ! Pour un côté plus sucré j’ajoute un peu de sirop d’agave au moment de le manger.
    Ton blog est super, je viens de le découvrir et je compte le suivre de très près !

    • juliethaon
      Auteur
      juillet 12, 2017 / 10:54

      C’est gentil !!
      Bonne journée 🙂

  2. Clémentine
    juillet 14, 2017 / 8:47

    Super recette, je viens de la tester et je suis à l’instant en train de déguster! Merci de l’avoir partagée et hâte de tester les autres du coup 😛

    • juliethaon
      Auteur
      juillet 16, 2017 / 7:20

      trooop contente qu’elle t’ait plu !!!!

  3. Hélène
    mai 20, 2018 / 2:56

    Merci beaucoup, c’est super bon génial au top 🙂

    • juliethfitness
      Auteur
      mai 31, 2018 / 1:11

      aaaah trop contente qu’il te plaise!!

  4. Lili
    août 22, 2018 / 3:50

    C’est mon premier Bowl cake résultats recette au top super bonne bien expliqué merci beaucoup pour cette recette.

    • juliethfitness
      Auteur
      septembre 24, 2018 / 5:32

      Je suis contente qu’elle te plaise!!!

  5. Mel
    septembre 24, 2018 / 9:05

    J’adore les bowlcake. J’en mange presque chaque matin! Et aujourd’hui j’ai testé une recette de bowlcake salée pour le dîner. Avec des crudités en accompagnement c’était juste top!!!! Si ça peut te donner des idées !!!
    Merci pour tous tes conseils précieux au passage !

    • juliethfitness
      Auteur
      septembre 25, 2018 / 4:01

      ah ouais ??? Je savais même pas que ça existait.. à tester !!! merci à toi 🙂

  6. Tristana
    novembre 22, 2018 / 9:43

    Merci pour cette recette, je l’ai testée, c’est l’idéal pour mes journées d’écriture , bon pour la concentration…Juste que j’ai mis un seul œuf avec le jaune et un seul carreau de chocolat à 70 % cacao.

    • juliethfitness
      Auteur
      novembre 23, 2018 / 12:57

      top merci pour ton retour 🙂

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