BOWLCAKE TOUT CHOCO

Le chocolat c’est bon, alors il n’est pas question de le supprimer lorsque l’on fait attention à soi . Au contraire, on se bichonne au petit déjeuner avec du chocolat ! Je vous propose donc aujourd'hui mon bowlcake tout choco qui me régale pour seulement 330 calories !

bowlcake tout choco healthy

Pour la recette, vous avez besoin de 3 minutes et de :

  • Flocons d’avoine : 50gr
  • Cacao en poudre MAIGRE type Van Houten : 10gr
  • Lait végétal : 2cs
  • Blancs d’œufs : 2
  • Sirop d’agave : 1cs (surtout ne l’oubliez pas, sans lui le gâteau sera très amer)
  • 1 carré de chocolat noir 70% minimum🍫

Dans votre bol, mélangez les flocons d’avoine et le cacao. Ajoutez les blancs d’œufs et mélangez bien. Ajoutez le lait, et le sirop d’agave (vous pouvez le remplacer par de la stevia). Concassez le carré de chocolat noir ou déposez-le au milieu du mélange, selon votre désir.

 

Au micro-ondes, à une puissance de 550 environ, mettez le bol pendant 1 minute 30. Cela dépend de votre micro-ondes. Retournez le bol sur une assiette et TADAAA votre petit déjeuner est servi. Régalez-vous, et n’oubliez pas un petit topping sur le bowlcake, personnellement je suis dingue de la pâte de speculoos (avec parcimonie😭).

A très vite, Julie.

Suivre:

5 Commentaires

  1. mai 30, 2017 / 8:45

    Aaaaah merci Julie pour ta recette! Depuis que je les vois sur ton insta je me demandais comment tu les faisais !
    Je pense essayer very soon 🙂

    Andy du blog Ucephal 🙂

    • juliethaon
      juin 6, 2017 / 6:16

      Tu me diras ce que tu en penses !!! gros bisous 🙂

  2. Isadora
    juin 6, 2017 / 5:33

    Je veux un nouveau micro-ondes !!!!!!!!!!! Je voudrais trop tester 😮

  3. Gwen
    juin 11, 2017 / 1:34

    EXTRA!!!.
    Pas trop tentée par le blanc d’oeuf dès le matin j’ai mis un pot de compote framboise à la place.
    Testé ce matin avant sortie CAP sur sentier des douaniers à St Cast (Bretagne). Pas de fringale et surtout aucun problème digestif.
    Je vais adopter et diffuser.
    Merci!
    Bon dimanche

    • juliethaon
      juin 12, 2017 / 7:27

      Bonjour !! je suis super contente qu’il t’ai plu vraiment !!! Bonne journée 🙂

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *