Le cardio reste la question épineuse du milieu du fitness. Pour certains, il mange les muscles, pour d'autres, il est la seule solution aux kilos en trop. Parfois même, il est inutile. Aujourd'hui, je vous propose de décortiquer ces mythes afin d'y mettre…
Réservée aux petites filles et aux boxeurs ? Plus maintenant ! La corde à sauter s’est démocratisée dans le milieu du fitness, et ce pour de bonnes raisons qui font d’elle un excellent cardio, et un allié de la santé et de la ligne. Lire…
