WORKOUT

Bienvenue sur la page destinée aux entraînements ! Vous trouverez ici tout ce qu’il faut pour atteindre vos objectifs : que vous souhaitiez perdre du gras, vous affiner, ou vous muscler (ou les trois !!) 💪 Et ce avec peu de matériel !
💧 Dans le premier onglet, celui du renforcement musculaire, vous trouverez des séries d’exercices à faire n’importe pour vous tonifier et augmenter votre métabolisme basal ! Il y aura tout ce qu’il faut pour des fesses bombées, un ventre plat et tonique, des abdominaux, des mollets fins et des cuisses sans peau d’orange.
💧 Dans la catégorie cardio vous trouverez les meilleures activités cardiovasculaires pour entretenir votre cœur et vous affiner !
💧 Enfin vous avez l’onglet HiiT : le High Intensity Interval Training. C’est une forme de cardio très intense avec de courtes phases de récupération. Cette activité est très appréciable lorsque l’on a pas une heure à consacrer à son cardio : on gagne du temps, mais pas seulement ! Combinaison d’exercices variés, le HiiT a les avantages de muscler, tonifier, et nous faire brûler un maximum de calories en visant le gras !! Pour se maintenir en forme et dire adieu à la cellulite, il est idéal de l’associer avec du renforcement musculaire, ou de la musculation.

En associant ces trois types d’entraînements, vous avez toutes les cartes en mains pour atteindre vos objectifs ! Bonne séance !!