TRAINING ABDOS GAINAGE

Petit training abdos gainage, rapide et efficace à faire n’importe où et n’importe quand. Vous pouvez l’additionner à votre séance du jour, ou le faire de façon isolée. A vos baskets les cocos, on y va ! Dites moi en…

ETRE FIT…EN COUPLE !

   Galère est le mot qui résume la situation ! Atteindre ses objectifs lorsque l’on est en couple, que l’on vit avec quelqu’un qui ne partage pas notre mode de vie est un défi quotidien. C’est pourquoi ce soir, je…

10 MYTHES FITNESS A OUBLIER

Dans le milieu du fitness, les idées reçues sont courantes et au bout d’un moment, on sait plus que croire. Beaucoup de mythes perdurent alors aujourd’hui je vous propose une nouvelle vidéo : 10 mythes fitness à oublier pour progresser… j’espère…

FAUT-IL BANNIR LE PAIN ???

Le pain est accusé, depuis la mode des régimes, de tous les maux. Il serait néfaste pour la ligne et inutile au niveau nutritionnel. Néanmoins, il revient parmi les programmes des nutritionnistes, et n’est plus montré du doigt par les…