5 MOYENS DE DÉCOMPRESSER

Parce que parfois la vie est un véritable rush, on prend guère le temps de décompresser. On a les yeux partout, le cerveau rempli d’informations et les nerfs prêts à céder. Alors comment souffler sans devoir partir en vacances deux…

TRAINING ABDOS GAINAGE

Petit training abdos gainage, rapide et efficace à faire n’importe où et n’importe quand. Vous pouvez l’additionner à votre séance du jour, ou le faire de façon isolée. A vos baskets les cocos, on y va ! Dites moi en…

ETRE FIT…EN COUPLE !

   Galère est le mot qui résume la situation ! Atteindre ses objectifs lorsque l’on est en couple, que l’on vit avec quelqu’un qui ne partage pas notre mode de vie est un défi quotidien. C’est pourquoi ce soir, je…