"J'ai pas le temps". Excuse reine que l'on trouve lorsque l'on ne fait pas de sport. Mais aujourd'hui, je vais vous donner quelques astuces pour trouver ce temps qui vous manque. Certains rythmes de vie ne permettent pas malheureusement de placer le sport…
Dans le milieu du fitness, les idées reçues sont courantes et au bout d’un moment, on sait plus que croire. Beaucoup de mythes perdurent alors aujourd’hui je vous propose une nouvelle vidéo : 10 mythes fitness à oublier pour progresser… j’espère que cette vidéo vous…
Avant les régimes à 1200 calories, il y avait le simple déficit calorique personnel. Avec la technologie, belle époque, nous pouvons aujourd'hui contrôler nos apports journaliers du bout des doigts, avec des applications. Suite à une mauvaise expérience avec le comptage des calories,…
Le pain est accusé, depuis la mode des régimes, de tous les maux. Il serait néfaste pour la ligne et inutile au niveau nutritionnel. Néanmoins, il revient parmi les programmes des nutritionnistes, et n'est plus montré du doigt par les docteurs. Alors qu'en est-il…
Dans nos vies de sportives, on est souvent confrontées à des petits problèmes, pas bien graves heureusement, mais qui prêtent à sourire. Retour sur dix petits problèmes de fitgirl, parce que non, ce n'est pas toujours facile... Ta réaction quand on te demande si…
La première erreur que l'on a tous fait lorsque l'on a voulu perdre du poids, c'était de tout diminuer. Calories, quantités. On s'attendait à une énergie folle, une perte de gras, un corps musclé. Et finalement, on n'a obtenu l'effet inverse de celui espéré.…
