LA CORDE A SAUTER POUR MAIGRIR

   Réservée aux petites filles et aux boxeurs ? Plus maintenant ! La corde à sauter s’est démocratisée dans le milieu du fitness, et ce pour de bonnes raisons qui font d’elle un excellent cardio, et un allié de la santé et…

PORRIDGE GOURMAND ET HEALTHY

  Manger sain et fit est synonyme de frustration et de flocons d’avoine crus pour beaucoup, mais rassurez-vous : les repas peuvent être gourmands et parfait pour la ligne. Ce n’est pas incompatible, et heureusement ! Exemple avec un petit…

6 CONSEILS FOOD POUR MINCIR

  Mincir rime pour beaucoup avec « régime », ce qui est une hérésie lorsque l’on sait que faire un régime revient à prendre 10 kilos quand on voulait en perdre 5 (le fameux effet yoyo). Je vous partage quelques clés saines pour…