Produits miracles et astuces farfelues gangrènent les médias, et quand il s’agit de perdre du poids, il semble que nous ayons l’embarras du choix pour atteindre nos objectifs. Pourtant, pour perdre du poids, perdre du gras, il n’y pas de secret. Zoom sur…
Réelles fringales, ennui, ou pulsions, le grignotage est loin d’être une fatalité. On peut y remédier, mais de manière progressive. En effet, comme on l’a souvent dit, changer est un long processus. Il est hors de question de chambouler ses…
Salle de sport ou maison ? Telle est la question que l'on s'est tous posé quand s'est mis au sport. Beaucoup se questionne encore aujourd'hui, c'est pourquoi j'ai fais cette vidéo ! J'espère que celle-ci pourra vous aider. Julie.
Avec la reprise du travail et des études, certains se demandent comment ils vont faire pour continuer de faire du sport et de bien manger. Ce n’est pas parce que les études ou le travail reprennent que l’on doit cesser de prendre soin…
A force de pointer les aliments à ne pas consommer, on ne sait plus quoi manger lorsque l’on veut perdre du poids ! Une multitude de produits sont mauvais pour la santé et pour la ligne. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe…
Besoin de musique pour se motiver à bouger ? La plupart des sportifs, et surtout des pratiquants du fitness-musculation, s’entraînent en musique. Personnellement, elle m'est indispensable au moins pour faire du cardio. Après plusieurs demandes, je vous poste mon top 20 des musiques pour…
Si vous êtes branché(e)s blog fitness, vous connaissez sûrement Ophélie ! Plus connue sous le nom de son blog : Lotusetbouchecousue. C'est une référence. Avide de partage et de découvertes, la blogueuse rejoint aujourd'hui mes girls de l'Equipe, ces nanas qui…
