"J'arrive pas à maigrir je comprends pas". Avoir l’impression de ne pas évoluer alors qu’on pense faire tous les efforts pour y parvenir, c’est très frustrant, n'est-ce pas ? C’est le cas de beaucoup de personnes, qui se lancent dans une perte de poids et qui…
Franchir le seuil de la salle de sport ne suffit pas pour réussir sa séance. Un training efficace se travaille et se prépare. Zoom sur 9 astuces pour réussir sa séance de sport, et avoir de vrais résultats ! La version vidéo est en fin d'article.…
Produits miracles et astuces farfelues gangrènent les médias, et quand il s’agit de perdre du poids, il semble que nous ayons l’embarras du choix pour atteindre nos objectifs. Pourtant, pour perdre du poids, perdre du gras, il n’y pas de secret. Zoom sur des astuces…
Réelles fringales, ennui, ou pulsions, le grignotage est loin d’être une fatalité. On peut y remédier, mais de manière progressive. En effet, comme on l’a souvent dit, changer est un long processus. Il est hors de question de chambouler ses habitudes du…
Salle de sport ou maison ? Telle est la question que l'on s'est tous posé quand s'est mis au sport. Beaucoup se questionne encore aujourd'hui, c'est pourquoi j'ai fais cette vidéo ! J'espère que celle-ci pourra vous aider. Julie.
Avec la reprise du travail et des études, certains se demandent comment ils vont faire pour continuer de faire du sport et de bien manger. Ce n’est pas parce que les études ou le travail reprennent que l’on doit cesser de prendre soin de nous. Pas…
A force de pointer les aliments à ne pas consommer, on ne sait plus quoi manger lorsque l’on veut perdre du poids ! Une multitude de produits sont mauvais pour la santé et pour la ligne. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe énormément de…
