Avoir un ventre plat, le rêve de la grande majorité des femmes, non ? Rassurez-vous, ce n’est pas inatteignable. Qu’est-ce qu’avoir un plat ? ce n’est pas avoir des abdos ! Il est possible d’avoir un ventre plat et avoir du gras.…
Quand j’entend qu’on ne peut pas être féminine et pousser lourd à la salle en même temps, je pense à Emma ! Cette Toulousaine de 21 ans nous prouve que l’on peut être musclée et élégante. La belle brune montre…
Bonjour à toutes et à tous, aujourd’hui je vous partage mon petit déjeuner préféré. Evidemment sain, ce bowlcake est consistant, parfait avant une journée de boulot ou une séance de sport ! Vous aurez besoin de peu d’ingrédients, et surtout…
99% des femmes ont de la cellulite, plus ou moins voyante. Ce n’est pas une question de forme, puisque beaucoup de femmes très minces en ont. Avant de voir comment la diminuer au maximum, on va d’abord la…
Le plus dur lorsque l’on change de mode de vie, c’est de continuer sur notre lancée. Retourner dans notre zone de confort est bien tentant, on n’y a toutes déjà pensé. Certaines ont cédé, d’autres ont maintenant une routine établie,…
Lorsque l’on a un objectif, que ce soit perdre du gras, prendre du muscle ou s’affiner généralement, il est difficile au départ de se constituer un environnement sain. Je vous propose 10 petits trucs à intégrer à votre quotidien.…
Claire est ce qu’on pourrait appeler “une femme déterminée”. Cette frenchie expatriée à Londres cultive son amour pour le fitness et le mode de vie sain depuis trois ans maintenant. S’entraîner fait partie intégrante de sa journée, c’est même son moment…
