Avec la reprise du travail et des études, certains se demandent comment ils vont faire pour continuer de faire du sport et de bien manger. Ce n’est pas parce que les études ou le travail reprennent que l’on doit cesser de prendre soin…
A force de pointer les aliments à ne pas consommer, on ne sait plus quoi manger lorsque l’on veut perdre du poids ! Une multitude de produits sont mauvais pour la santé et pour la ligne. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe…
Besoin de musique pour se motiver à bouger ? La plupart des sportifs, et surtout des pratiquants du fitness-musculation, s’entraînent en musique. Personnellement, elle m'est indispensable au moins pour faire du cardio. Après plusieurs demandes, je vous poste mon top 20 des musiques pour…
Si vous êtes branché(e)s blog fitness, vous connaissez sûrement Ophélie ! Plus connue sous le nom de son blog : Lotusetbouchecousue. C'est une référence. Avide de partage et de découvertes, la blogueuse rejoint aujourd'hui mes girls de l'Equipe, ces nanas qui…
Lorsque le mois de juillet est arrivé, beaucoup de personnes ayant un objectif de poids se sont mises en mode OFF. Ils représentent ce que j’appelle la team YOLO. Ils abandonnent tout sous prétexte que « en vacances il faut profiter ».…
Justine, jeune femme de 22 ans, aussi pétillante qu’un Perrier secoué, est notre sportive de la semaine. Je l’ai rencontré grâce à l’élection organisée par Tibo Inshape il y a quelques semaines. Son côté boucan m’a tout de suite plu, elle est vive et…
Avoir un ventre plat, le rêve de la grande majorité des femmes, non ? Rassurez-vous, ce n'est pas inatteignable. Qu'est-ce qu'avoir un plat ? ce n’est pas avoir des abdos ! Il est possible d’avoir un ventre plat et avoir du gras. Tout comme il est…
