SÉANCE BOOTY : FESSES BOMBÉES

 

Hello !! Nouveau training aujourd'hui ! On se retrouve pour une séance spéciale fesses bombées. C'est parti !

  • Exercice 1 : Fentes alternées
  • Exercice 2 : Soulevés de terre
  • Exercice 3 : Battements latéraux
  • Exercice 4 : Squats
  • Exercice 5 : Donkey Kicks
  • Exercice 6 : Bridge 

Le circuit doit être répété au minimum deux fois pour une séance efficace.

 

A tout de suite en vidéo, Julie. 

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